手取り14万円の生活実態と収入アップの方法を徹底解説

2025年11月13日

手取り14万円の生活実態と収入アップの方法を徹底解説

この記事では「手取り14万」をテーマに、手取り14万円の年収は約215万円（額面月収は約18万円）のポイントを分かりやすく解説します。

手取り14万円という金額は、生活にどのような影響を与えるのでしょうか。
この金額から見えてくる様々な側面について詳しく解説していきます。

手取り14万円の年収は約215万円（額面月収は約18万円）

手取り14万円という数字は、額面月収にどのように関連しているのでしょうか。
ここではその関係を詳しく見ていきましょう。

手取り14万円の額面月収と年収の関係

手取り14万円を得るためには、額面月収は約18万円となります。
これは、税金や社会保険料などの控除を差し引いた後の金額です。
具体的には、額面月収から引かれるものとして、所得税、住民税、健康保険、年金などがあります。
これらの控除を考慮すると、手取り14万円という金額は、年収に換算すると約215万円になります。
この年収は、全国平均と比較するとやや低めに位置しますが、地域や職種によって異なるため、一概には言えません。
以下の表に、手取りと額面月収、年収の関係をまとめました。

手取り月収	額面月収	年収
14万円	18万円	約215万円

手取り14万円の年収偏差値は？

年収偏差値は、収入の位置づけを示す指標として使われます。
手取り14万円、つまり年収約215万円という金額は、一般的には偏差値50を下回ることが多いです。
これは、全国の労働者の年収を考慮すると、中央値よりも下に位置するためです。
ただし、年収偏差値は地域や年齢、性別によっても異なるため、個々の状況を考慮する必要があります。
また、年収が低いからといって必ずしも生活が困難になるわけではなく、生活スタイルや支出の管理が重要な要素となります。

手取り14万円は低い？やばい？（男性・女性・年代別）

手取り14万円は、実際にどう評価されるのでしょうか。
性別や年代によっても異なる意見があるため、詳しく見ていきましょう。

男性で手取り14万円は低い？やばい？

男性の場合、手取り14万円は一般的に低いと見なされます。
特に、同年代の男性がより高い収入を得ている場合、周囲との比較から「やばい」と感じることがあるでしょう。
また、男性は家計の主な担い手とされることが多いため、収入の低さがプレッシャーになることもあります。
ただし、地域によって生活コストが異なるため、一概には言えません。
例えば、都市部と地方では同じ手取りでも生活の質が大きく異なることがあります。

女性で手取り14万円は高い？低い？

女性の場合、手取り14万円は、特に若い世代にとっては平均的な水準とされることもあります。
しかし、家庭を持つ場合や、キャリアを重視する場合には、低いと感じることが多いでしょう。
また、男女間の賃金格差が依然として存在するため、同じ手取りであっても、男性と比較して不満を感じることがあるかもしれません。
このように、性別によって手取り14万円の評価は変わるため、個々の状況を考慮する必要があります。

年代別の手取り14万円の評価

年代別に見ると、手取り14万円の評価は異なります。
20代の場合、初任給や若手社員の給与としては一般的な水準とされることが多いですが、30代以降になると、「やばい」と感じる人が増えるでしょう。
特に、結婚や子育てを考えると、収入の低さが生活に大きな影響を与えることがあるため、年代によってこの金額の意味合いが変わります。
以下に年代別の評価をまとめました。

年代	手取り14万円の評価
20代	平均的、若干低い
30代	低い、やばい
40代	非常に低い、問題あり

手取り14万円の生活レベルは？複数パターンの生活水準をシミュレーション

手取り14万円での生活は、どのようなものになるのでしょうか。
独身や既婚など、さまざまなシミュレーションを行います。

独身実家暮らし手取り14万円の生活レベル

独身で実家暮らしの場合、手取り14万円であれば、家賃を支払う必要がないため、生活は比較的楽になります。
食費や光熱費、通信費などの支出を抑えることができるため、月々の貯金も可能です。
また、趣味や交友費にもお金を使う余裕が生まれるため、生活の質を維持しやすいでしょう。
ただし、実家暮らしであることから、周囲からのプレッシャーや結婚に対する焦りを感じることもあるかもしれません。

独身1人暮らし手取り14万円の生活レベル

独身で1人暮らしをする場合、手取り14万円では家賃や生活費の負担が大きくなります。
特に、都市部では家賃が高いため、生活水準は厳しくなることが多いです。
食費や光熱費を切り詰める必要があり、趣味や交友費を削ることも考えなければなりません。
このため、生活にストレスを感じることが多くなるでしょう。
以下の表に、独身実家暮らしと1人暮らしの生活費を比較しました。

生活スタイル	月々の支出	貯金額
実家暮らし	8万円	6万円
1人暮らし	12万円	2万円

既婚2人暮らし手取り14万円の生活レベル

既婚で2人暮らしの場合、手取り14万円では生活が非常に厳しくなります。
家賃や食費、光熱費を二人で負担する必要があるため、支出が増加します。
また、子どもがいる場合は、その分の教育費や医療費も考慮しなければなりません。
このため、生活水準を維持するためには、いかに節約するかが重要になります。
以下に、既婚2人暮らしの生活費をまとめました。

生活スタイル	月々の支出	貯金額
既婚2人暮らし	14万円	0円

手取り14万円できること・できないこと

手取り14万円では、どのようなことができて、どのようなことができないのでしょうか。
具体的に見ていきましょう。

【貯金】手取り14万円の人はどれくらい貯金ができる？

手取り14万円の場合、貯金は難しいとされています。
生活費を差し引くと、貯金に回せる金額は限られます。
特に、独身1人暮らしや既婚2人暮らしの場合、生活費が高いため、貯金はほとんどできないのが現実です。
例えば、月々の支出が12万円であれば、貯金は2万円程度にしかなりません。
以下に、貯金可能額をまとめた表を示します。